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Gesundheitsfördernde Gewohnheiten für einen aktiven Lebensstil
#gesundheitstipps Gesundheitsfördernde Gewohnheiten helfen dabei, Körper und Geist in Balance zu halten. Um vital und leistungsfähig durch den Alltag zu schreiten, sind Faktoren wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie ausreichende Entspannung essenziell. Bereits kleine Umstellungen können merkliche Verbesserungen mit sich bringen. Im Folgenden stehen praktische Ratschläge und Informationen im Vordergrund, die einen aktiven Lebensstil nachhaltig […]
Angst, lass nach: Tipps für den Umgang mit Ängsten und Krisen
#angstzustand Klimawandel, Pandemie und Krieg in Europa: Diese Entwicklungen lösen bei vielen Menschen Sorgen und Ängste aus und können sogar zu schlaflosen Nächten führen. Wie sich Angst äußert und was Betroffene tun können, wenn sie überhandnimmt, erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. Sie gibt außerdem Tipps, wie Betroffene Krisenzeiten besser bewältigen können. Wenn Ängste überhandnehmen […]
Bauen \ Gesundheitsvorsorge \ Wohnen
Gut gekühlt durch den Sommer: Hitzeschutz in Wohnräumen
#Hitzeschutz Bei Hitzerekorden schätzen sich diejenigen glücklich, deren vier Wände tagsüber kühl bleiben. Alles was hierbei helfen kann, kommt zum Einsatz: Rollläden, Ventilatoren oder Klimaanlagen. Neben dem eigenen Verhalten und elektrischen Hilfsmitteln beeinflussen aber auch bauliche Eigenarten eines Hauses den Hitzeschutz. Meike Militz, Regionalmanagerin der Energieberatung der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg, erläutert, welche Techniken und Maßnahmen am […]
Essen und Trinken \ Gesundheitsvorsorge
Sommer, Sonne, Salmonellen? – Lebensmittel- und Küchenhygiene bei Hitze
#kuechenhygiene Hochsommerliche Temperaturen laden zu Picknicks in Parks und an Seen oder zu geselligen Grillpartys im eigenen Garten ein. Doch Vorsicht: Bakterien und Keime vermehren sich bei Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit rasant. Daher ist es besonders im Sommer wichtig, auf den richtigen Umgang mit Lebensmitteln zu achten. Carsten Sellmer, Gesundheitsexperte der IDEAL Versicherung, hat Tipps […]
Mit zwei Stöcken zu mehr Fitness
#fitnesstipp Warum Nordic Walking so gesund ist und worauf dabei zu achten ist Sport erhöht die Fitness, hilft beim Abnehmen und hat noch viele weitere positive Effekte auf Körper und Seele. Was viele nicht wissen: Schon 150 Minuten Bewegung pro Woche reichen aus, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Eine sanfte, aber gleichzeitig effektive Möglichkeit, […]
Gesundheit \ Gesundheitsvorsorge
Diabetes: eine Zivilisationskrankheit auf dem Vormarsch
#Diabetes Welche Risikofaktoren die Stoffwechselerkrankung begünstigen und wie sie behandelt wird: Zu viel Essen, darin reichlich Zucker, und mangelnde Bewegung: Diese typischen Merkmale unseres modernen Lebensstils können Diabetes mellitus Typ 2 – kurz Diabetes – verursachen, der sich in Deutschland rasant verbreitet. Er beginnt schleichend und bleibt daher oft lange unentdeckt. Welche Symptome auf die […]
Wie beeinflusst gesunde Ernährung unser Wohlbefinden?
#Ernaehrungstipp Was täglich auf dem Teller landet, bestimmt weit mehr als nur das bloße Sättigungsgefühl nach einer Mahlzeit, da die Auswahl der Lebensmittel auch auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit einen spürbaren Einfluss hat. Die tägliche Ernährung wirkt sich auf Stimmung, Konzentration, Schlafqualität und die Stressbelastbarkeit aus. Dennoch greifen viele Menschen in Deutschland aus chronischem Zeitmangel oder […]
Sonnenstich vs. Hitzschlag: Wo liegt der Unterschied?
#gesundheitstipp Im Sommer verbringen die meisten Menschen viel Zeit draußen. Doch hohe Temperaturen und intensive Sonneneinstrahlung können schnell zu einem Hitzschlag oder Sonnenstich führen. Im Ernstfall ist es dann wichtig, die Symptome richtig deuten zu können. Was der Unterschied zwischen Hitzschlag und Sonnenstich ist, welche Erste-Hilfe-Maßnahmen im Notfall ergriffen werden sollten und was vorbeugend hilft, […]
Reisemythen im Faktencheck
#reisemythen Die Urlaubslust der Deutschen bleibt nach den Corona-Jahren ungebrochen: Laut einer Umfrage der Forschungsgemeinschaft Urlaub und Reisen e.V. planen 70 Prozent der Befragten, dieses Jahr sicher zu verreisen. Neben europäischen Destinationen sind auch Fernreiseziele weiterhin beliebt. Egal wohin es geht: Kurz vor der Abreise tauchen meist noch viele Fragen auf: Wirkt beispielsweise eine Impfung […]
Entlastung für pflegende Angehörige: Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es?
#Pflege Hierzulande sind etwa 5 Millionen Menschen pflegebedürftig – bei 3,12 Millionen davon übernahmen überwiegend Angehörige die Pflege. Neben Beruf, Haushalt und Kindererziehung kann das schnell zu einer enormen körperlichen Belastung führen. Aber auch die psychischen Herausforderungen sind nicht zu unterschätzen. Wie pflegende Angehörige damit umgehen können, wo sie Hilfsangebote finden und welche finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten […]
