K\u00e4lte bringt Trockenheit<\/strong> Trockene Luft im Winter: Haut und Augen sch\u00fctzen. Quelle: ERGO Group<\/p><\/div>\n Wann sind Haut und Augen zu trocken?<\/strong> Was gegen trockene Haut hilft<\/strong> Hilfe f\u00fcr die Augen<\/strong> Trockenheit vorbeugen<\/strong> Weitere Ratgeberthemen finden Sie unter www.ergo.com\/ratgeber<\/a>.<\/p>\n Quelle: ERGO Group<\/p>\n
\nBesonders in der kalten Jahreszeit klagen viele \u00fcber raue, rissige Hautpartien oder trockene Augen. Woran liegt das? \u201eNiedrige Temperaturen sorgen daf\u00fcr, dass die Talgdr\u00fcsen der Haut langsamer oder gar nicht mehr arbeiten\u201c, erl\u00e4utert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. So ger\u00e4t der Fetthaushalt der Haut durcheinander. Au\u00dferdem schwitzt der K\u00f6rper weniger bei K\u00e4lte, sodass weniger Feuchtigkeit auf der Haut entsteht. Trockene Heizungsluft oder kalter Wind tun ihr \u00dcbriges dazu. \u201eAuch der Tr\u00e4nenfilm auf den Augen, der sie vor Infektionen sch\u00fctzt und mit N\u00e4hrstoffen versorgt, wird nicht mehr ausreichend gebildet\u201c, erg\u00e4nzt Haw. Dadurch steigt das Risiko f\u00fcr trockene oder entz\u00fcndete Augen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.n-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2022-ERGO-Ratgeber-Trockene-Haut-und-Augen-Winter-Print.jpg\")
\nWenn die Haut spannt oder sich rau anf\u00fchlt, sind das Anzeichen f\u00fcr Trockenheit. Auch R\u00f6tungen, Juckreiz oder Schuppen sind dann keine Seltenheit. \u201eIm schlimmsten Fall kann sehr trockene Haut zu sogenannten Austrocknungsekzemen f\u00fchren\u201c, so die Gesundheitsexpertin. \u201eSie entstehen, wenn sich eingerissene Stellen entz\u00fcnden.\u201c Besonders unter K\u00e4lte leidet die Haut im Gesicht, an den H\u00e4nden, Ellbogen und Schienbeinen. Trockene Augen \u00e4u\u00dfern sich h\u00e4ufig durch Brennen und R\u00f6tungen. \u201eAber auch eine erh\u00f6hte Lichtempfindlichkeit, verklebte Augen am Morgen, schnelles Erm\u00fcden oder ein Fremdk\u00f6rpergef\u00fchl sind m\u00f6glich\u201c, erkl\u00e4rt Haw.<\/p>\n
\nDie Haut braucht in den kalten Monaten besonders viel Pflege. Um trockene Stellen zu behandeln, eignen sich vor allem Cremes, die Urea oder einen hohen Fettanteil enthalten. Auch Inhaltsstoffe wie Panthenol, Pantothens\u00e4ure, Allantoin und Vitamin E sind geeignet\u201c, so die DKV Expertin. Sie binden Feuchtigkeit und wirken beruhigend. Beim Duschen gilt: Weniger ist mehr. Betroffene sollten seifenfreie Waschlotionen oder Waschst\u00fccke nutzen und nach dem Duschen eine reichhaltige Pflegelotion auftragen, empfiehlt Haw. Bei trockenen Lippen k\u00f6nnen Pflegestifte mit Bienenwachs oder Pflanzen\u00f6l helfen. Halten die Beschwerden an oder entz\u00fcnden sich Stellen, r\u00e4t die Gesundheitsexpertin, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann speziell auf die Haut abgestimmte Pflegeprodukte empfehlen, eine kortisonhaltige Creme verschreiben und auch Krankheiten wie beispielsweise Neurodermitis ausschlie\u00dfen.<\/p>\n
\nSind die Augen ger\u00f6tet und brennen, helfen sogenannte k\u00fcnstliche Tr\u00e4nen in Form von Augentropfen oder Gelen. Diese befeuchten die Horn- und Bindehaut und sch\u00fctzen vor dem Austrocknen. Die Pr\u00e4parate sind in der Apotheke erh\u00e4ltlich. \u201eBei einem ger\u00f6teten Lidrand kann das vorsichtige Eincremen mit Vaseline oder einer panthenolhaltigen Augensalbe beruhigend wirken\u201c, r\u00e4t die DKV Expertin. Auch f\u00fcr die Augen gilt: Halten die Beschwerden an, ist ein Besuch beim Augenarzt empfehlenswert.<\/p>\n
\nDamit es im Winter gar nicht erst zu trockener Haut kommt, empfiehlt Haw, auf alles zu verzichten, was die Haut zus\u00e4tzlich entfettet, wie zum Beispiel alkoholhaltiges Gesichtswasser. Wer viel Zeit am Computer verbringt, sollte regelm\u00e4\u00dfig kleine Bildschirmpausen einlegen, um die Augen nicht zus\u00e4tzlich zu strapazieren. Luftbefeuchter oder Wasserschalen k\u00f6nnen Abhilfe schaffen, wenn die Raumluft durch die Heizung stark austrocknet. Au\u00dferdem regelm\u00e4\u00dfiges L\u00fcften nicht vergessen. \u201eUm Haut und Augen mit genug Feuchtigkeit zu versorgen, ist es auch im Winter wichtig, ausreichend zu trinken \u2013 mindestens zwei Liter Wasser oder unges\u00fc\u00dfte Tees am Tag\u201c, erg\u00e4nzt die Gesundheitsexpertin. F\u00fcr gen\u00fcgend Vitamine und Mineralien sorgt eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse \u2013 ein Gewinn f\u00fcr die Gesundheit insgesamt.<\/p>\n